Açıklama
ESER: GERÇEK ÖZGÜRLÜK
YAZAR : DOĞAN CÜCELOĞLU
TÜR: KİŞİSEL GELİŞİM
KİTAP AÇIKLAMASI;
Dr. Robert Puff ve Dr. James Seghers’in “Öfke Kontrol Rehberi” adlı kitabı, öfke ve kin duygularının sağlıklı bir şekilde yönetilmesine odaklanarak, okuyucuları daha sakin ve dengeli bir yaşam tarzına adım atmaya teşvik ediyor. Öfkenin kısır döngüsünden çıkmak isteyen herkes için kolay uygulanabilir tavsiyeler ve kanıtlanmış yöntemler sunan bu kitap, duygusal tetikleyicileri tanımaktan, otokontrolü geliştirmeye, kendini ifade etmekten, rahatlama tekniklerini uygulamaya kadar geniş bir yelpazede pratik öneriler sunar.
Yazarlar, psikoloji alanındaki uzmanlıklarını ve klinik deneyimlerini bir araya getirerek, okuyucuları olumsuz düşünceleri daha uygun bir perspektiften değerlendirmeye ve daha tatmin edici bir yaşam sürmeye teşvik ederler. Kitap, herkesin öfke ve stresle başa çıkma becerilerini güçlendirmesine yardımcı olurken, uzun vadeli bir değişim için adım adım planlanmış yöntemler sunar.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.